Emotieregulatie is het proces dat beïnvloedt welke emoties je voelt, wanneer je ze voelt en hoe je ze uit. Je emoties reguleren is in veel gevallen nuttig. Het is meestal geen goed idee om je boosheid, verdriet of afkeer heel sterk te laten zien.
Je moet je dan wel bewust zijn van je emoties en een manier hebben om ermee om te gaan. Mensen met een ASS kunnen moeite hebben de oorzaak van emoties te vinden. Ook vinden ze het vaak lastig de emotie onder woorden te brengen.
Er zijn verschillende manieren om met emoties om te gaan. Ten eerste kun je zoeken naar een oplossing voor je probleem of naar steun bij anderen. Ten tweede kun je het probleem ontlopen, bijvoorbeeld door afleiding te zoeken. Tenslotte kun je je emoties internaliseren (piekeren) of externaliseren (agressie). Mensen met een ASS blijken vaker de tweede of derde manier te gebruiken. Dit kan leiden tot problemen.
Heb jij moeite met het reguleren van je emoties? Op welke manier ga je met emoties om, en heb je hiervoor bepaalde handigheden gevonden? Wat is het effect van overprikkeling? En hoe ga je om met situaties waarin niet alleen je eigen emoties, maar ook die van anderen een rol spelen?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Je hoeft je niet aan te melden. De entree is € 3,50, inclusief 1 kop koffie of thee. Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
