Het volgende Autismecafé De Liemers is op vrijdag 2 maart. We bespreken dan het onderwerp ‘ASS en energie(beheer)’.
Mensen met een ASS hebben vaak last van vermoeidheid en moeite met het verdelen van hun energie en hun batterij weer opladen. Allerlei dagelijkse bezigheden kosten veel energie. Boodschappen doen: vermoeiend. Huishouden: vermoeiend. Administratie: vermoeiend.
Door veel prikkels kosten dingen die je doet extra moeite. Door overprikkeldheid kun je ook halverwege de dag al door je energie heen zijn. Of nog erger, ’s ochtends al geen energie hebben.
Wat voor mensen met een ASS ook energie kost is het camoufleren en compenseren van de dingen waar ze moeite mee hebben. Doen alsof je die verjaardag heel leuk vindt maakt erg moe. Een extra gesprekje met een collega of buurvrouw ook.
Vermoeidheid kan ook ontstaan door slaapproblemen. Met een bomvol hoofd kan het lastig zijn de slaap te vatten.
Heb jij vaak weinig energie? Wat doe je dan en hoe laad je weer op? Hoe vind jij een evenwicht zodat je over de hele dag en week genoeg energie hebt? En hoe leg je aan anderen uit dat alles jou nét wat meer energie kost?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
zondag 18 februari 2018
dinsdag 6 februari 2018
Verslag 2 februari: ASS en ouder worden
Op 2 februari was het onderwerp van het autismecafé ‘ASS en ouder worden’. De bezoekers van het café varieerden in leeftijd van halverwege de 20 tot begin 70. Een aantal kon dus uit ervaring spreken, een aantal over ideeën of verwachtingen voor de toekomst.
Over het algemeen ben je minder flexibel als je ouder wordt, ook als je geen ASS hebt. De oudste deelnemer herkende zich daarin.
Met pensioen gaan, en daarmee dagstructuur kwijtraken, kan een probleem zijn. Iemand merkte op geen zin te hebben in het pensioen en liever iets te blijven doen. De bezoeker die al met pensioen is heeft hier geen moeite mee en verveelt zich niet. Het moeten is eraf en dat is prettig. Een bepaalde routine hebben werkt wel goed.
Heleen vertelde dat zij in haar praktijk vaak te maken heeft met ouderen met autisme die veel moeite hebben met allerlei (ingrijpende) veranderingen. Bijvoorbeeld met het omgaan met een dementerende partner. Voor mensen met een ASS is dit nog moeilijker dan voor mensen zonder een ASS.
Veel ouderen hebben een depressie, voor ouderen met ASS geldt dit nog sterker. Eenzaamheid speelt daarbij een rol. Bijvoorbeeld door het wegvallen van een partner. Als je fysiek en mentaal gezond bent is alles nog wel vol te houden. Anders wordt je wereldje snel klein. De oplossingen hiervoor zijn niet altijd autismevriendelijk. Je moet activiteiten zelf opzoeken, dan passen ze beter bij je. Alleen lukt dat lang niet iedereen. Doorwerken na je pensioen (eventueel minder dagen) kan het gebrek aan structuur en eenzaamheid helpen opvangen.
Iemand gaf aan dat bepaalde zaken beter worden met het ouder worden. Je hebt meer wijsheid en je laat je minder snel gek maken. Een voor hem negatief punt is dat hij naarmate hij ouder wordt gevoeliger is voor vervelende prikkels. Waarbij hij zich wel afvraagt of dat aan hem ligt of aan de wereld die steeds prikkelrijker is.
Autisme kan een voordeel en een nadeel zijn. Veranderingen waren nooit prettig en je wordt er als je ouder bent niet flexibeler op. Je kunt ook uitgeput zijn van je jarenlang moeten aanpassen. Aan de andere kant zijn je hersenen beter getraind in aanpassing, omdat je dat je hele leven hebt moeten doen. Dit kan je ook van pas komen.
Over het algemeen ben je minder flexibel als je ouder wordt, ook als je geen ASS hebt. De oudste deelnemer herkende zich daarin.
Met pensioen gaan, en daarmee dagstructuur kwijtraken, kan een probleem zijn. Iemand merkte op geen zin te hebben in het pensioen en liever iets te blijven doen. De bezoeker die al met pensioen is heeft hier geen moeite mee en verveelt zich niet. Het moeten is eraf en dat is prettig. Een bepaalde routine hebben werkt wel goed.
Heleen vertelde dat zij in haar praktijk vaak te maken heeft met ouderen met autisme die veel moeite hebben met allerlei (ingrijpende) veranderingen. Bijvoorbeeld met het omgaan met een dementerende partner. Voor mensen met een ASS is dit nog moeilijker dan voor mensen zonder een ASS.
Veel ouderen hebben een depressie, voor ouderen met ASS geldt dit nog sterker. Eenzaamheid speelt daarbij een rol. Bijvoorbeeld door het wegvallen van een partner. Als je fysiek en mentaal gezond bent is alles nog wel vol te houden. Anders wordt je wereldje snel klein. De oplossingen hiervoor zijn niet altijd autismevriendelijk. Je moet activiteiten zelf opzoeken, dan passen ze beter bij je. Alleen lukt dat lang niet iedereen. Doorwerken na je pensioen (eventueel minder dagen) kan het gebrek aan structuur en eenzaamheid helpen opvangen.
Iemand gaf aan dat bepaalde zaken beter worden met het ouder worden. Je hebt meer wijsheid en je laat je minder snel gek maken. Een voor hem negatief punt is dat hij naarmate hij ouder wordt gevoeliger is voor vervelende prikkels. Waarbij hij zich wel afvraagt of dat aan hem ligt of aan de wereld die steeds prikkelrijker is.
Autisme kan een voordeel en een nadeel zijn. Veranderingen waren nooit prettig en je wordt er als je ouder bent niet flexibeler op. Je kunt ook uitgeput zijn van je jarenlang moeten aanpassen. Aan de andere kant zijn je hersenen beter getraind in aanpassing, omdat je dat je hele leven hebt moeten doen. Dit kan je ook van pas komen.
Abonneren op:
Posts (Atom)