Op vrijdag 6 april is er weer een Autismecafé De Liemers. Het onderwerp is dan ‘ASS en pesten’.
Veel mensen met een ASS hebben te maken of te maken gehad met pesten. Vaak op school, maar je kunt ook gepest worden op je werk of in je buurt.
Op school moet je voldoen aan bepaalde verwachtingen om erbij te horen. Kinderen met een ASS reageren vaak net een beetje anders. Hierdoor worden ze vaak gepest of worden ze buitengesloten van de groep.
Gepest worden of gepest zijn kan grote gevolgen hebben: depressies, onzekerheid, weinig zelfvertrouwen. Het geeft je het gevoel dat er iets niet goed aan je is.
Ben of word jij gepest? Welke gevolgen heeft dat gehad? Hoe ga of ging je ermee om?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
vrijdag 30 maart 2018
zondag 11 maart 2018
Voorlichtingsavond over autisme
Op 4 april is er een voorlichtingsavond over autisme in De OGtent in Duiven. Iedereen die interesse heeft in autisme is welkom. De voorlichting staat in het teken van oplossingen en mogelijkheden voor mensen met een ASS.
Aan het begin van de avond stellen Autismecafé De Liemers en Autisme Groep Liemers zich voor. Daarna houdt Sacha Spierings een presentatie over hondencoaching en therapiehonden voor mensen met autisme. Vervolgens vertelt slaapcoach Maarten van Hal over het belang van slapen en ontspanning voor mensen met autisme. Tenslotte geeft Stumas informatie over hun woonvormen voor studenten met een ASS. Zij vertellen over wat ze te bieden hebben en wat de mogelijkheden zijn. Na de presentaties kunnen er vragen gesteld worden aan de sprekers en is er ruim de tijd om gezellig wat te drinken en ervaringen en ideeën uit te wisselen.
De bijeenkomst wordt gehouden in het kader van de NVA Autismeweek 2018 van 31 maart t/m 7 april. Michael Muller van Autisme Groep Liemers en autismecoach Heleen van den Hurk van Auti24 organiseren de voorlichtingsavond. Beiden hebben als doel dat er meer bekendheid komt over wat een ASS inhoudt. ‘Vandaar deze laagdrempelige informatieavond. Iedereen die iets met autisme heeft kan komen: mensen met autisme zelf, ouders, begeleiders, professionals en andere geïnteresseerden’, zegt Van den Hurk.
De OGtent zit aan het Remigiusplein 9 in Duiven. De zaal (zaal BIJ BERT) gaat om 18.45 uur open. De presentaties beginnen om 19.15 uur en duren tot ongeveer 21.30 uur. Daarna kan er tot 22.00 uur nagepraat worden. Aanmelden is niet nodig en de toegang is gratis. Neem voor meer informatie contact op via info@auti24.nl.
Aan het begin van de avond stellen Autismecafé De Liemers en Autisme Groep Liemers zich voor. Daarna houdt Sacha Spierings een presentatie over hondencoaching en therapiehonden voor mensen met autisme. Vervolgens vertelt slaapcoach Maarten van Hal over het belang van slapen en ontspanning voor mensen met autisme. Tenslotte geeft Stumas informatie over hun woonvormen voor studenten met een ASS. Zij vertellen over wat ze te bieden hebben en wat de mogelijkheden zijn. Na de presentaties kunnen er vragen gesteld worden aan de sprekers en is er ruim de tijd om gezellig wat te drinken en ervaringen en ideeën uit te wisselen.
De bijeenkomst wordt gehouden in het kader van de NVA Autismeweek 2018 van 31 maart t/m 7 april. Michael Muller van Autisme Groep Liemers en autismecoach Heleen van den Hurk van Auti24 organiseren de voorlichtingsavond. Beiden hebben als doel dat er meer bekendheid komt over wat een ASS inhoudt. ‘Vandaar deze laagdrempelige informatieavond. Iedereen die iets met autisme heeft kan komen: mensen met autisme zelf, ouders, begeleiders, professionals en andere geïnteresseerden’, zegt Van den Hurk.
De OGtent zit aan het Remigiusplein 9 in Duiven. De zaal (zaal BIJ BERT) gaat om 18.45 uur open. De presentaties beginnen om 19.15 uur en duren tot ongeveer 21.30 uur. Daarna kan er tot 22.00 uur nagepraat worden. Aanmelden is niet nodig en de toegang is gratis. Neem voor meer informatie contact op via info@auti24.nl.
zaterdag 3 maart 2018
Verslag 2 maart: ASS en energie(beheer)
Op vrijdag 2 maart spraken we over hoe om te gaan met weinig energie en hoe je energie goed te verdelen over de dag en week.
Voor een aantal bezoekers is weinig energie de grootste beperking die zij door hun ASS hebben. Weten dat je maar beperkt energie hebt zorgt ervoor dat je veel moet plannen. Wat je aan energie hebt moet je goed besteden. Regelmaat is daarbij belangrijk. En als je weet dat je op een dag iets moet doen dat anders is dan anders (zoals ’s avonds een verjaardag), dan moet je de rest van de dag rustiger aan doen.
Een van de bezoekers vertelde dat hij over de hele dag vermoeid is. Hij heeft eigenlijk constant een energieprobleem en in actie komen kost hem altijd moeite. Voor sociale zaken geldt nog dit extra.
Iemand anders gaf aan dat hij vaak moe is, maar dat dat ook komt doordat de maatschappij zo vermoeiend is. ’s Avonds houdt hij rust om zijn energie over de week te kunnen verdelen. En als hij ’s avonds ergens naartoe moet, gaat hij overdag slapen.
Een andere bezoeker heeft onregelmatige werktijden, wat extra lastig is. ’s Avonds werken geeft veel adrenaline waardoor je moeilijk in slaap komt. En als je een gezin hebt gaat ’s ochtends vroeg weer de wekker. Als je een avondmens bent, maar je moet je aan normale werktijden houden, kan dat ook zorgen voor te weinig slaap en daarmee vermoeidheid.
Een deelnemer die met pensioen is heeft altijd 40 uur per week gewerkt en dat ging over het algemeen goed. Wel was hij soms overprikkeld in het weekend. Regelmaat hielp hem goed en daarbij heeft hij ook het idee dat het werktempo lager lag toen hij werkte.
Volle werkweken maken is voor veel mensen met autisme enorm vermoeiend of niet te doen. Ook omdat hun werktempo vaak hoog is. Minder of kortere werkdagen is dan een oplossing.
Het onderscheid tussen lichamelijke en geestelijke vermoeidheid werd gemaakt. Omgaan met anderen veroorzaakt regelmatig geestelijke vermoeidheid. Als voorbeeld gaf iemand dat hij erg moe wordt van mensen die zich steeds bemoeien met wat hij doet en hem continu aanwijzingen geven.
Van sporten kun je lichamelijk vermoeid raken. Dit kan een prettige vermoeidheid zijn, maar als je je geestelijk al uitgeput voelt, kan gaan sporten net weer te veel voor je zijn.
Wat te doen als je moe bent? Een van de deelnemers heeft een squease-vest. Dit is een drukvest dat een veiliger gevoel geeft bij veel prikkels en helpt te ontspannen. Iemand anders vertelde dat hij kan ontspannen door te gaan wandelen of fietsen. Een bepaald dieet kan ook helpen om je beter te voelen. Bijvoorbeeld het eten van minder suikers. Hierdoor heb je een constanter energieniveau en kun je dingen langer volhouden.
Voor een aantal bezoekers is weinig energie de grootste beperking die zij door hun ASS hebben. Weten dat je maar beperkt energie hebt zorgt ervoor dat je veel moet plannen. Wat je aan energie hebt moet je goed besteden. Regelmaat is daarbij belangrijk. En als je weet dat je op een dag iets moet doen dat anders is dan anders (zoals ’s avonds een verjaardag), dan moet je de rest van de dag rustiger aan doen.
Een van de bezoekers vertelde dat hij over de hele dag vermoeid is. Hij heeft eigenlijk constant een energieprobleem en in actie komen kost hem altijd moeite. Voor sociale zaken geldt nog dit extra.
Iemand anders gaf aan dat hij vaak moe is, maar dat dat ook komt doordat de maatschappij zo vermoeiend is. ’s Avonds houdt hij rust om zijn energie over de week te kunnen verdelen. En als hij ’s avonds ergens naartoe moet, gaat hij overdag slapen.
Een andere bezoeker heeft onregelmatige werktijden, wat extra lastig is. ’s Avonds werken geeft veel adrenaline waardoor je moeilijk in slaap komt. En als je een gezin hebt gaat ’s ochtends vroeg weer de wekker. Als je een avondmens bent, maar je moet je aan normale werktijden houden, kan dat ook zorgen voor te weinig slaap en daarmee vermoeidheid.
Een deelnemer die met pensioen is heeft altijd 40 uur per week gewerkt en dat ging over het algemeen goed. Wel was hij soms overprikkeld in het weekend. Regelmaat hielp hem goed en daarbij heeft hij ook het idee dat het werktempo lager lag toen hij werkte.
Volle werkweken maken is voor veel mensen met autisme enorm vermoeiend of niet te doen. Ook omdat hun werktempo vaak hoog is. Minder of kortere werkdagen is dan een oplossing.
Het onderscheid tussen lichamelijke en geestelijke vermoeidheid werd gemaakt. Omgaan met anderen veroorzaakt regelmatig geestelijke vermoeidheid. Als voorbeeld gaf iemand dat hij erg moe wordt van mensen die zich steeds bemoeien met wat hij doet en hem continu aanwijzingen geven.
Van sporten kun je lichamelijk vermoeid raken. Dit kan een prettige vermoeidheid zijn, maar als je je geestelijk al uitgeput voelt, kan gaan sporten net weer te veel voor je zijn.
Wat te doen als je moe bent? Een van de deelnemers heeft een squease-vest. Dit is een drukvest dat een veiliger gevoel geeft bij veel prikkels en helpt te ontspannen. Iemand anders vertelde dat hij kan ontspannen door te gaan wandelen of fietsen. Een bepaald dieet kan ook helpen om je beter te voelen. Bijvoorbeeld het eten van minder suikers. Hierdoor heb je een constanter energieniveau en kun je dingen langer volhouden.
Abonneren op:
Posts (Atom)