Het eerste Autismecafé De Liemers van 2018 is op 5 januari. We gaan het dan hebben over ASS en angsten.
Angst is een normale emotie. Het is nuttig, want je moet kunnen reageren op gevaar. Als je vaak angstig bent of grote of irreële angsten hebt en het gaat je leven negatief beïnvloeden, dan wordt angst een probleem.
Autisme gaat vaak samen met angst of een angststoornis. Mensen met een ASS hebben vaker een angststoornis dan mensen zonder een ASS. Soms is de diagnose angststoornis als gesteld voordat duidelijk was dat iemand ook een ASS heeft. Angst of een angststoornis kan je leven sterk ontregelen.
Angst kan een gevolg zijn van of samenhangen met iemands autisme. Het kan bijvoorbeeld te maken hebben met problemen met communiceren en met anderen en de wereld begrijpen. Je weet daardoor niet wat er gaat gebeuren en wat er van je wordt verwacht. Ook kan iemand heel angstig worden van het moeten aanpassen van routines. Dit kan zelfs zorgen voor paniekaanvallen. Verder kan de angst ertoe leiden dat iemand bepaalde situaties gaat vermijden of agressief reageert.
Heb jij vaak last van angsten? Van welke angsten? Wat zijn de oorzaken hiervan en wat zijn de gevolgen? Hoe ga je zelf met angsten om en hoe gaan anderen met jouw angsten om?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 te Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
vrijdag 22 december 2017
zaterdag 2 december 2017
Verslag 1 december: ASS en hulpverlening
Tijdens het laatste Autismecafé De Liemers van 2017 bespraken we het onderwerp ‘ASS en hulpverlening’.
Wel of geen hulpverlening
De behoefte aan hulpverlening verschilt per persoon. Voor sommige bezoekers was/is het niet nodig. Een bezoeker gaf aan het niet altijd prettig te vinden om professionele begeleiding nodig te hebben. Dit bevestigde voor hem het gevoel gehandicapt te zijn. Hij vertelde meer behoefte te hebben aan vriendschap.
Positieve en negatieve ervaringen
Voor de deelnemers die hulpverlening hebben of hebben gehad zijn de ervaringen niet altijd positief. Dat heeft voor een groot deel te maken met het niet herkennen van autisme. Vooral de contacten met hulpverleners die er waren voordat de diagnose autisme werd gesteld waren negatief. Iemand gaf aan veel onbegrip te hebben ervaren. De ervaringen vanaf het moment van de diagnose waren stukken beter.
De juiste klik
Het kan moeilijk zijn om een hulpverlener te vinden waarmee je een klik hebt. Vaak wordt gedacht dat je meteen in een eerste gesprek van alles over jezelf kunt vertellen, maar dit kan niet prettig voelen. Je moet je begrepen voelen, je vertelt veel en je stelt je kwetsbaar op. Dit doe je niet zomaar bij iedereen. Een goede hulpverlener moet kennis hebben van autisme, zodat je niet veel hoeft uit te leggen. Verder moet hij of zij flexibel zijn en onbevangen in het contact.
Moeizame trajecten
Trajecten in de hulpverlening lopen niet altijd soepel. Een bezoeker had een hulpverlener waarmee hij erg goed kon opschieten. Omdat hij de overstap moest maken naar behandeling voor volwassenen, kreeg hij andere hulpverleners. Het kostte een tijd om weer iemand te vinden waarmee hij een klik had. Het kan sowieso een tijd duren voordat je de hulp gevonden hebt die je nodig hebt. Het duurt vaak al even voordat je de diagnose hebt, en daarna krijg je te maken met bijvoorbeeld de WMO. Dit proces verloopt lang niet altijd zoals je zou willen.
Autismecoach
We spraken tenslotte over autismecoaches: waarbij kunnen zij helpen en hoe wordt de hulp ervaren? De deelnemer die hulp heeft van zo’n autismecoach is hier erg enthousiast over. De hulp is praktisch en gericht op waar jij behoefte aan hebt.
Wel of geen hulpverlening
De behoefte aan hulpverlening verschilt per persoon. Voor sommige bezoekers was/is het niet nodig. Een bezoeker gaf aan het niet altijd prettig te vinden om professionele begeleiding nodig te hebben. Dit bevestigde voor hem het gevoel gehandicapt te zijn. Hij vertelde meer behoefte te hebben aan vriendschap.
Positieve en negatieve ervaringen
Voor de deelnemers die hulpverlening hebben of hebben gehad zijn de ervaringen niet altijd positief. Dat heeft voor een groot deel te maken met het niet herkennen van autisme. Vooral de contacten met hulpverleners die er waren voordat de diagnose autisme werd gesteld waren negatief. Iemand gaf aan veel onbegrip te hebben ervaren. De ervaringen vanaf het moment van de diagnose waren stukken beter.
De juiste klik
Het kan moeilijk zijn om een hulpverlener te vinden waarmee je een klik hebt. Vaak wordt gedacht dat je meteen in een eerste gesprek van alles over jezelf kunt vertellen, maar dit kan niet prettig voelen. Je moet je begrepen voelen, je vertelt veel en je stelt je kwetsbaar op. Dit doe je niet zomaar bij iedereen. Een goede hulpverlener moet kennis hebben van autisme, zodat je niet veel hoeft uit te leggen. Verder moet hij of zij flexibel zijn en onbevangen in het contact.
Moeizame trajecten
Trajecten in de hulpverlening lopen niet altijd soepel. Een bezoeker had een hulpverlener waarmee hij erg goed kon opschieten. Omdat hij de overstap moest maken naar behandeling voor volwassenen, kreeg hij andere hulpverleners. Het kostte een tijd om weer iemand te vinden waarmee hij een klik had. Het kan sowieso een tijd duren voordat je de hulp gevonden hebt die je nodig hebt. Het duurt vaak al even voordat je de diagnose hebt, en daarna krijg je te maken met bijvoorbeeld de WMO. Dit proces verloopt lang niet altijd zoals je zou willen.
Autismecoach
We spraken tenslotte over autismecoaches: waarbij kunnen zij helpen en hoe wordt de hulp ervaren? De deelnemer die hulp heeft van zo’n autismecoach is hier erg enthousiast over. De hulp is praktisch en gericht op waar jij behoefte aan hebt.
vrijdag 17 november 2017
Vrijdag 1 december: ASS en hulpverlening
Vrijdag 1 december is het laatste Autismecafé De Liemers van 2017. Het onderwerp dat we dan bespreken is ‘ASS en hulpverlening’.
De meeste mensen met een ASS hebben weleens met hulpverlening te maken gehad. Psychologen, psychiaters, coaches, maatschappelijk werkers, het kan een hele lijst zijn.
Er zijn verschillende zaken die belangrijk zijn in het contact met een hulpverlener. Ten eerste moet je een klik hebben. Ook moet de hulpverlener genoeg kennis hebben van autisme. En hij of zij moet begrijpen bij welke vraag jij hulp wil.
Vaak hebben mensen met een ASS ook voor hun diagnose al contacten met hulpverleners gehad. Die ervaringen waren, doordat de achterliggende oorzaak van problemen niet werd gezien, niet altijd positief. Dit kan het moeilijk maken weer vertrouwen in de hulpverlening te krijgen.
Wat zijn jouw ervaringen met hulpverlening? Waar ben je tevreden over en wat zou er beter kunnen? Heb je goede hulpverlening gevonden, en hoe? Hoe vind je dat professionele hulpverleners met mensen met autisme omgaan?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
De meeste mensen met een ASS hebben weleens met hulpverlening te maken gehad. Psychologen, psychiaters, coaches, maatschappelijk werkers, het kan een hele lijst zijn.
Er zijn verschillende zaken die belangrijk zijn in het contact met een hulpverlener. Ten eerste moet je een klik hebben. Ook moet de hulpverlener genoeg kennis hebben van autisme. En hij of zij moet begrijpen bij welke vraag jij hulp wil.
Vaak hebben mensen met een ASS ook voor hun diagnose al contacten met hulpverleners gehad. Die ervaringen waren, doordat de achterliggende oorzaak van problemen niet werd gezien, niet altijd positief. Dit kan het moeilijk maken weer vertrouwen in de hulpverlening te krijgen.
Wat zijn jouw ervaringen met hulpverlening? Waar ben je tevreden over en wat zou er beter kunnen? Heb je goede hulpverlening gevonden, en hoe? Hoe vind je dat professionele hulpverleners met mensen met autisme omgaan?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
zaterdag 4 november 2017
Verslag 3 november: ASS en dwangmatigheden
In het autismecafé van 3 november bespraken we het onderwerp ASS en dwangmatigheden (dat kunnen dwanghandelingen en/of dwanggedachten zijn).
Routine of dwang?
Is iets routine of dwang? Het verschil was niet altijd gemakkelijk aan te geven. Als iets prettig voor je is of goed voor je werkt is het een routine. Als je last hebt van de dingen die je doet, dan is het dwang. In sommige gevallen bleef het lastig om dat onderscheid te maken.
Overzicht en zekerheid
Een routine is prettig omdat het overzicht en zekerheid geeft. Routines hebben ook in meer of mindere mate een functie. Een van de bezoekers is bijvoorbeeld iemand die graag structureert. Dat hoort bij hem en is niet dwangmatig, en zelfs nuttig in zijn werk. Een ander vertelde dat hij steeds dezelfde routines uitvoert, maar dat dat niet per se rust geeft. Dit zit ergens tussen routine en dwang.
Dingen die je niet kunt laten
Dwanghandelingen en dwanggedachten zijn dingen die je liever niet doet of denkt maar die je niet kunt laten. Het geeft je geen rust als je zoiets doet én het voelt onprettig om het niet te doen. Dwang zorgt ervoor dat je minder goed functioneert.
Nog even controleren
Wat dwanghandelingen betreft was een voorbeeld: halverwege de straat zijn, eigenlijk zeker weten dat je het raam heb dichtgedaan, maar toch even teruggaan om dat te controleren. Degene die dit voorbeeld gaf werd hier onrustig van.
Dwanggedachten
Dwanggedachten en piekeren zijn verschillende dingen. Bij piekeren is er vaak nog wel iets nuttigs te vinden (bijvoorbeeld piekeren over je werk), bij dwanggedachten is dat niet zo. Je móet bepaalde dingen denken en kunt hier niet mee stoppen.
Slechte periodes
Meerdere bezoekers hebben meer last van dwang als ze een slechte periode hebben. Het kost dan moeite om dingen op de normale manier te doen. Je gaat daardoor twijfelen en kunt dat niet loslaten. En dan moet je weer gaan controleren om zeker te zijn en hierdoor voel je je onprettig.
Oplossingen
Hoe af te komen van dwang? Vaak wordt het vanzelf minder als het weer beter met je gaat. Iemand gaf aan dat dwanghandelingen minder worden als hij zich ontspant. Ook kun je door tijd en ervaring minder last hebben van onaangename gedachten. Door in kleine stapjes te werken kun je een veilige routine bouwen. Als je weet dat iets gisteren ook goed ging zonder nog een keer te controleren, dan weet je dat het vandaag waarschijnlijk ook goed zal gaan.
Routine of dwang?
Is iets routine of dwang? Het verschil was niet altijd gemakkelijk aan te geven. Als iets prettig voor je is of goed voor je werkt is het een routine. Als je last hebt van de dingen die je doet, dan is het dwang. In sommige gevallen bleef het lastig om dat onderscheid te maken.
Overzicht en zekerheid
Een routine is prettig omdat het overzicht en zekerheid geeft. Routines hebben ook in meer of mindere mate een functie. Een van de bezoekers is bijvoorbeeld iemand die graag structureert. Dat hoort bij hem en is niet dwangmatig, en zelfs nuttig in zijn werk. Een ander vertelde dat hij steeds dezelfde routines uitvoert, maar dat dat niet per se rust geeft. Dit zit ergens tussen routine en dwang.
Dingen die je niet kunt laten
Dwanghandelingen en dwanggedachten zijn dingen die je liever niet doet of denkt maar die je niet kunt laten. Het geeft je geen rust als je zoiets doet én het voelt onprettig om het niet te doen. Dwang zorgt ervoor dat je minder goed functioneert.
Nog even controleren
Wat dwanghandelingen betreft was een voorbeeld: halverwege de straat zijn, eigenlijk zeker weten dat je het raam heb dichtgedaan, maar toch even teruggaan om dat te controleren. Degene die dit voorbeeld gaf werd hier onrustig van.
Dwanggedachten
Dwanggedachten en piekeren zijn verschillende dingen. Bij piekeren is er vaak nog wel iets nuttigs te vinden (bijvoorbeeld piekeren over je werk), bij dwanggedachten is dat niet zo. Je móet bepaalde dingen denken en kunt hier niet mee stoppen.
Slechte periodes
Meerdere bezoekers hebben meer last van dwang als ze een slechte periode hebben. Het kost dan moeite om dingen op de normale manier te doen. Je gaat daardoor twijfelen en kunt dat niet loslaten. En dan moet je weer gaan controleren om zeker te zijn en hierdoor voel je je onprettig.
Oplossingen
Hoe af te komen van dwang? Vaak wordt het vanzelf minder als het weer beter met je gaat. Iemand gaf aan dat dwanghandelingen minder worden als hij zich ontspant. Ook kun je door tijd en ervaring minder last hebben van onaangename gedachten. Door in kleine stapjes te werken kun je een veilige routine bouwen. Als je weet dat iets gisteren ook goed ging zonder nog een keer te controleren, dan weet je dat het vandaag waarschijnlijk ook goed zal gaan.
zaterdag 14 oktober 2017
Vrijdag 3 november: ASS en dwangmatigheden
Op vrijdag 3 november is er weer een bijeenkomst van Autismecafé De Liemers. Deze keer gaan we het hebben over ASS en dwangmatigheden.
Waarschijnlijk alle mensen met een ASS hebben zo hun routines en rituelen. Altijd op hetzelfde tijdstip lunchen of op dezelfde plaats gaan zitten zijn voorbeelden hiervan. Routines zijn prettig en geven rust. Ze zorgen voor orde en maken de wereld een beetje beter voorspelbaar.
Minder prettig wordt het als het gaat om dwang. Bij dwangmatigheden ben je de controle verloren en levert het spanning op als je de handeling niet uit kunt voeren.
Je kunt last hebben van dingen moeten doen (dwanghandelingen) en van dingen denken (dwanggedachten). En dit is meer dan alleen vervelend. Dwangmatigheden kunnen een grote invloed hebben op je leven. Ze kunnen zorgen voor problemen in relaties en sociale contacten, met je gezondheid of op het gebied van werk/dagbesteding.
Heb jij last van dwanghandelingen of dwanggedachten? Hoe beïnvloedt dit je dagelijks leven? Zijn bepaalde routines die je had dwangmatigheden geworden? En, niet onbelangrijk, welke manieren zijn er om van dwang af te komen?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50 incl. 1 kop koffie of thee. Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
Waarschijnlijk alle mensen met een ASS hebben zo hun routines en rituelen. Altijd op hetzelfde tijdstip lunchen of op dezelfde plaats gaan zitten zijn voorbeelden hiervan. Routines zijn prettig en geven rust. Ze zorgen voor orde en maken de wereld een beetje beter voorspelbaar.
Minder prettig wordt het als het gaat om dwang. Bij dwangmatigheden ben je de controle verloren en levert het spanning op als je de handeling niet uit kunt voeren.
Je kunt last hebben van dingen moeten doen (dwanghandelingen) en van dingen denken (dwanggedachten). En dit is meer dan alleen vervelend. Dwangmatigheden kunnen een grote invloed hebben op je leven. Ze kunnen zorgen voor problemen in relaties en sociale contacten, met je gezondheid of op het gebied van werk/dagbesteding.
Heb jij last van dwanghandelingen of dwanggedachten? Hoe beïnvloedt dit je dagelijks leven? Zijn bepaalde routines die je had dwangmatigheden geworden? En, niet onbelangrijk, welke manieren zijn er om van dwang af te komen?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50 incl. 1 kop koffie of thee. Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
zaterdag 16 september 2017
Vrijdag 6 oktober: ASS in de media
Vrijdag 6 oktober is er weer een bijeenkomst van Autismecafé De Liemers. Deze keer is het thema ‘ASS in de media’.
Waar we het jarenlang moesten doen met de film Rain Man, is er de laatste tijd een steeds bredere belangstelling voor autisme in de media. Dit jaar nog werden Het is hier autistisch en Talent: Autisme uitgezonden. Ook besteden kranten steeds meer aandacht aan autisme en zijn er verschillende documentaires over mensen met een ASS gemaakt.
Meer aandacht in de media kan leiden tot een andere beeldvorming over autisme en tot meer begrip. Aan de andere kant kan verkeerde en/of beperkte informatie juist leiden tot negatieve en stereotiepe ideeën over autisme en tot meer vooroordelen.
Rain Man is waarschijnlijk niet iets waarin jij en ik ons herkennen. Het is het stereotiepe beeld van iemand met een ASS. Maar herkennen we ons wel in wat er de laatste tijd over autisme op tv is geweest of in de krant heeft gestaan? Vind je dat er in de media een goed en realistisch beeld van (mensen met een) ASS wordt gegeven? Wat klopt er aan het beeld en wat zou wat jou betreft beter kunnen?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50 incl. 1 kop koffie of thee. Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
Waar we het jarenlang moesten doen met de film Rain Man, is er de laatste tijd een steeds bredere belangstelling voor autisme in de media. Dit jaar nog werden Het is hier autistisch en Talent: Autisme uitgezonden. Ook besteden kranten steeds meer aandacht aan autisme en zijn er verschillende documentaires over mensen met een ASS gemaakt.
Meer aandacht in de media kan leiden tot een andere beeldvorming over autisme en tot meer begrip. Aan de andere kant kan verkeerde en/of beperkte informatie juist leiden tot negatieve en stereotiepe ideeën over autisme en tot meer vooroordelen.
Rain Man is waarschijnlijk niet iets waarin jij en ik ons herkennen. Het is het stereotiepe beeld van iemand met een ASS. Maar herkennen we ons wel in wat er de laatste tijd over autisme op tv is geweest of in de krant heeft gestaan? Vind je dat er in de media een goed en realistisch beeld van (mensen met een) ASS wordt gegeven? Wat klopt er aan het beeld en wat zou wat jou betreft beter kunnen?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50 incl. 1 kop koffie of thee. Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
maandag 11 september 2017
Verslag 1 september: ASS en omgaan met emoties
Op vrijdag 1 september bespraken we het thema ‘ASS en omgaan met emoties’.
Het was voor iedereen herkenbaar dat het voor mensen met een ASS vaak moeilijk is emoties te uiten. Meerdere bezoekers gaven aan zich in zichzelf terug te trekken of hun emoties te onderdrukken. Een voorbeeld dat werd gegeven was terugkomen van vakantie en een rommeltje aantreffen op het werk. Diegene trok zich terug en uitte de emotie niet.
We waren het erover eens dat het beter is om over je emoties te praten op momenten dat je rustig bent. Helaas lukt dat niet altijd en ben je soms veel te kwaad of overstuur. Een advies voor als het je niet goed lukt je emoties te uiten in een gesprek: probeer het via e-mail (dus schrijf het op). Dat kan een stuk beter gaan.
Om welke emoties gaat het? Een veel genoemde emotie was boosheid. Bijvoorbeeld op de omgeving, omdat niemand helpt. Het gevoel hebben dat je zelf wel mensen helpt, maar zij jou niet. Dit zorgt voor frustratie en agressie. Achter die boosheid kan dan een andere emotie zitten, zoals verdriet. Iemand gaf aan vroeger gefrustreerd te raken van mensen die spontaan langskwamen.
Kunnen ontploffen van woede was herkenbaar voor meerdere deelnemers. Misschien een geruststelling: een bezoeker gaf aan dat je beter met emoties om leert gaan als je ouder wordt. Hij heeft nu minder last van frustratie en agressie.
Wat kan helpen (beter) om te gaan met emoties? Iemand noemde hobby’s. Emoties en gedachten worden zo gereguleerd. Te veel emoties zorgen voor gespannenheid en creatief bezig zijn helpt dan. Verder kan medicatie of cognitieve gedragstherapie helpen. Voor sommigen kan het helpen om lijstjes te maken.
Dan zijn er ook nog emoties van anderen. Het is moeilijk om daarmee om te gaan. Wat niet betekent dat die emoties niet gezien worden. Mensen met een ASS zijn juist heel gevoelig, maar weten niet hoe ze meteen kunnen reageren. Ze weten dat er iets van ze verwacht wordt, maar kunnen niet zo snel schakelen en weten dan niet wat ze moeten doen. Iemand gaf aan weg te lopen als andere mensen veel emoties hebben. Als je niet weet hoe je met emoties van anderen om moet gaan dan geeft dat veel spanning.
Het was voor iedereen herkenbaar dat het voor mensen met een ASS vaak moeilijk is emoties te uiten. Meerdere bezoekers gaven aan zich in zichzelf terug te trekken of hun emoties te onderdrukken. Een voorbeeld dat werd gegeven was terugkomen van vakantie en een rommeltje aantreffen op het werk. Diegene trok zich terug en uitte de emotie niet.
We waren het erover eens dat het beter is om over je emoties te praten op momenten dat je rustig bent. Helaas lukt dat niet altijd en ben je soms veel te kwaad of overstuur. Een advies voor als het je niet goed lukt je emoties te uiten in een gesprek: probeer het via e-mail (dus schrijf het op). Dat kan een stuk beter gaan.
Om welke emoties gaat het? Een veel genoemde emotie was boosheid. Bijvoorbeeld op de omgeving, omdat niemand helpt. Het gevoel hebben dat je zelf wel mensen helpt, maar zij jou niet. Dit zorgt voor frustratie en agressie. Achter die boosheid kan dan een andere emotie zitten, zoals verdriet. Iemand gaf aan vroeger gefrustreerd te raken van mensen die spontaan langskwamen.
Kunnen ontploffen van woede was herkenbaar voor meerdere deelnemers. Misschien een geruststelling: een bezoeker gaf aan dat je beter met emoties om leert gaan als je ouder wordt. Hij heeft nu minder last van frustratie en agressie.
Wat kan helpen (beter) om te gaan met emoties? Iemand noemde hobby’s. Emoties en gedachten worden zo gereguleerd. Te veel emoties zorgen voor gespannenheid en creatief bezig zijn helpt dan. Verder kan medicatie of cognitieve gedragstherapie helpen. Voor sommigen kan het helpen om lijstjes te maken.
Dan zijn er ook nog emoties van anderen. Het is moeilijk om daarmee om te gaan. Wat niet betekent dat die emoties niet gezien worden. Mensen met een ASS zijn juist heel gevoelig, maar weten niet hoe ze meteen kunnen reageren. Ze weten dat er iets van ze verwacht wordt, maar kunnen niet zo snel schakelen en weten dan niet wat ze moeten doen. Iemand gaf aan weg te lopen als andere mensen veel emoties hebben. Als je niet weet hoe je met emoties van anderen om moet gaan dan geeft dat veel spanning.
zondag 30 juli 2017
Vrijdag 1 september: ASS en omgaan met emoties
Emotieregulatie is het proces dat beïnvloedt welke emoties je voelt, wanneer je ze voelt en hoe je ze uit. Je emoties reguleren is in veel gevallen nuttig. Het is meestal geen goed idee om je boosheid, verdriet of afkeer heel sterk te laten zien.
Je moet je dan wel bewust zijn van je emoties en een manier hebben om ermee om te gaan. Mensen met een ASS kunnen moeite hebben de oorzaak van emoties te vinden. Ook vinden ze het vaak lastig de emotie onder woorden te brengen.
Er zijn verschillende manieren om met emoties om te gaan. Ten eerste kun je zoeken naar een oplossing voor je probleem of naar steun bij anderen. Ten tweede kun je het probleem ontlopen, bijvoorbeeld door afleiding te zoeken. Tenslotte kun je je emoties internaliseren (piekeren) of externaliseren (agressie). Mensen met een ASS blijken vaker de tweede of derde manier te gebruiken. Dit kan leiden tot problemen.
Heb jij moeite met het reguleren van je emoties? Op welke manier ga je met emoties om, en heb je hiervoor bepaalde handigheden gevonden? Wat is het effect van overprikkeling? En hoe ga je om met situaties waarin niet alleen je eigen emoties, maar ook die van anderen een rol spelen?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Je hoeft je niet aan te melden. De entree is € 3,50, inclusief 1 kop koffie of thee. Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
Je moet je dan wel bewust zijn van je emoties en een manier hebben om ermee om te gaan. Mensen met een ASS kunnen moeite hebben de oorzaak van emoties te vinden. Ook vinden ze het vaak lastig de emotie onder woorden te brengen.
Er zijn verschillende manieren om met emoties om te gaan. Ten eerste kun je zoeken naar een oplossing voor je probleem of naar steun bij anderen. Ten tweede kun je het probleem ontlopen, bijvoorbeeld door afleiding te zoeken. Tenslotte kun je je emoties internaliseren (piekeren) of externaliseren (agressie). Mensen met een ASS blijken vaker de tweede of derde manier te gebruiken. Dit kan leiden tot problemen.
Heb jij moeite met het reguleren van je emoties? Op welke manier ga je met emoties om, en heb je hiervoor bepaalde handigheden gevonden? Wat is het effect van overprikkeling? En hoe ga je om met situaties waarin niet alleen je eigen emoties, maar ook die van anderen een rol spelen?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Je hoeft je niet aan te melden. De entree is € 3,50, inclusief 1 kop koffie of thee. Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
zondag 18 juni 2017
Wandelen met Autisme Groep Liemers
Autisme Groep Liemers houdt op vrijdag 7 juli en vrijdag 4 augustus zomerwandelingen. Als je in de maanden zonder autismecafé toch graag iets in een groep wil doen is dit een leuke activiteit.
Ze verzamelen vanaf 19.00 uur op de parkeerplaats van pannenkoekenhuis De Snippenhof in Duiven (Parallelweg 23) en vertrekken om 19.30 uur voor de wandeling.
Voor meer informatie kun je deze flyer bekijken. Voor vragen of aanmelden kun je contact opnemen met Autisme Groep Liemers via autismegroepliemers@gmail.com.
Ze verzamelen vanaf 19.00 uur op de parkeerplaats van pannenkoekenhuis De Snippenhof in Duiven (Parallelweg 23) en vertrekken om 19.30 uur voor de wandeling.
Voor meer informatie kun je deze flyer bekijken. Voor vragen of aanmelden kun je contact opnemen met Autisme Groep Liemers via autismegroepliemers@gmail.com.
zaterdag 3 juni 2017
Verslag 2 juni: ASS en vrije tijd
ASS en vrije tijd was een toepasselijk onderwerp voor dit laatste autismecafé voor de zomervakantie. De vakantie was dan ook een van de onderwerpen die aan bod kwamen.
Iedereen gaat graag op vakantie, maar niet zonder met verschillende zaken rekening te houden. Voor de een is dit een niet te lange reistijd, voor de ander activiteiten in zijn eentje kunnen doen. Allemaal moeten we overprikkeling zien te voorkomen. Oordoppen blijken in veel situaties erg nuttig, bijvoorbeeld tijdens lange busreizen of in drukke restaurants.
De reisvoorkeuren zijn divers. De een gaat graag een paar dagen op reis en de ander twee maanden en de een gaat het liefst met één reisgenoot en de ander met een groep vrienden. Het vinden van een geschikte reisgenoot is niet voor iedereen gemakkelijk. Het moet iemand zijn met dezelfde interesses en iemand die rekening kan houden met ASS. Vakanties kunnen ook tot spanningen met de partner leiden.
De vakantietijd veroorzaakt soms stress door het wegvallen van een vast ritme. In deze periodes stoppen hobby’s zoals sporten tijdelijk, waardoor je structuur mist en het idee kunt hebben een beetje ‘afgesloten’ te raken.
Als je geen werk hebt kan dit gevoel ook herkenbaar zijn. Een deelnemer noemde dat het lastig is de tijd dan zinvol te besteden en een goede balans te vinden tussen onderbelasting en overbelasting. Als je met pensioen bent heb je eigenlijk alleen maar vrije tijd, zoals iemand zei, maar dit hoeft niet altijd zo te voelen.
De meesten hebben geen moeite met het indelen van hun vrije tijd. Een aantal sport graag, onder andere fitness, karate en hardlopen. Een tip: bij de sportschool vragen wanneer het rustigste moment is. In de natuur zijn zorgt ook voor ontspanning. Verder bleek dat we veel verschillende hobby’s hebben, zoals lezen, kaarten maken, muziek en een leesclub. Een probleem kan wel zijn je in een hobby te verliezen.
Verjaardagen horen niet voor iedereen bij een prettige besteding van vrije tijd. Ze kunnen ook een belasting zijn. Dit hangt af van bij wie de verjaardag is, of je zelf kunt bepalen wanneer je komt en gaat, en met wie je gaat.
De vrijwilligers en deelnemers van het autismecafé hebben de komende twee maanden wat meer vrije tijd. In juli en augustus is er geen autismecafé. We zien je graag weer op vrijdag 1 september. Een fijne zomer gewenst!
Iedereen gaat graag op vakantie, maar niet zonder met verschillende zaken rekening te houden. Voor de een is dit een niet te lange reistijd, voor de ander activiteiten in zijn eentje kunnen doen. Allemaal moeten we overprikkeling zien te voorkomen. Oordoppen blijken in veel situaties erg nuttig, bijvoorbeeld tijdens lange busreizen of in drukke restaurants.
De reisvoorkeuren zijn divers. De een gaat graag een paar dagen op reis en de ander twee maanden en de een gaat het liefst met één reisgenoot en de ander met een groep vrienden. Het vinden van een geschikte reisgenoot is niet voor iedereen gemakkelijk. Het moet iemand zijn met dezelfde interesses en iemand die rekening kan houden met ASS. Vakanties kunnen ook tot spanningen met de partner leiden.
De vakantietijd veroorzaakt soms stress door het wegvallen van een vast ritme. In deze periodes stoppen hobby’s zoals sporten tijdelijk, waardoor je structuur mist en het idee kunt hebben een beetje ‘afgesloten’ te raken.
Als je geen werk hebt kan dit gevoel ook herkenbaar zijn. Een deelnemer noemde dat het lastig is de tijd dan zinvol te besteden en een goede balans te vinden tussen onderbelasting en overbelasting. Als je met pensioen bent heb je eigenlijk alleen maar vrije tijd, zoals iemand zei, maar dit hoeft niet altijd zo te voelen.
De meesten hebben geen moeite met het indelen van hun vrije tijd. Een aantal sport graag, onder andere fitness, karate en hardlopen. Een tip: bij de sportschool vragen wanneer het rustigste moment is. In de natuur zijn zorgt ook voor ontspanning. Verder bleek dat we veel verschillende hobby’s hebben, zoals lezen, kaarten maken, muziek en een leesclub. Een probleem kan wel zijn je in een hobby te verliezen.
Verjaardagen horen niet voor iedereen bij een prettige besteding van vrije tijd. Ze kunnen ook een belasting zijn. Dit hangt af van bij wie de verjaardag is, of je zelf kunt bepalen wanneer je komt en gaat, en met wie je gaat.
De vrijwilligers en deelnemers van het autismecafé hebben de komende twee maanden wat meer vrije tijd. In juli en augustus is er geen autismecafé. We zien je graag weer op vrijdag 1 september. Een fijne zomer gewenst!
woensdag 24 mei 2017
Vrijdag 2 juni: ASS en vrije tijd
Op vrijdag 2 juni a.s. is het thema van het autismecafé ASS en vrije tijd.
Vrije tijd is tijd die je niet hoeft te besteden aan verplichte activiteiten zoals werk, opleiding of huishouden. Het is de tijd waarin je kunt ontspannen en waarin je meestal zelf kunt bepalen wat je doet. Je vrije tijd is belangrijk om tot rust te kunnen komen en om weer energie op te doen.
Aan de andere kant kan het ook bij vrije tijd horen dat je wél verplichtingen hebt en moet omgaan met sociale situaties en verwachtingen. Denk hierbij aan feestdagen, vakanties en verjaardagen. Vrije tijd dus waarin je niet helemaal vrij bent om te bepalen wat je doet.
Een zinvolle besteding van vrije tijd is voor iedereen belangrijk. Voor mensen met een ASS is het alleen vaak lastig om een vrijetijdsbesteding te vinden. Ze kunnen bijvoorbeeld moeite hebben hun vrij tijd zelf te structureren of vinden het moeilijk om naar een club of vereniging te gaan.
Wat houdt vrije tijd voor jou in? Wat doe je dan graag? En vind je het makkelijk of moeilijk om je vrije tijd in te delen en een besteding van je vrije tijd te vinden?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 te Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50 (incl. 1 kop koffie of thee). Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
Vrije tijd is tijd die je niet hoeft te besteden aan verplichte activiteiten zoals werk, opleiding of huishouden. Het is de tijd waarin je kunt ontspannen en waarin je meestal zelf kunt bepalen wat je doet. Je vrije tijd is belangrijk om tot rust te kunnen komen en om weer energie op te doen.
Aan de andere kant kan het ook bij vrije tijd horen dat je wél verplichtingen hebt en moet omgaan met sociale situaties en verwachtingen. Denk hierbij aan feestdagen, vakanties en verjaardagen. Vrije tijd dus waarin je niet helemaal vrij bent om te bepalen wat je doet.
Een zinvolle besteding van vrije tijd is voor iedereen belangrijk. Voor mensen met een ASS is het alleen vaak lastig om een vrijetijdsbesteding te vinden. Ze kunnen bijvoorbeeld moeite hebben hun vrij tijd zelf te structureren of vinden het moeilijk om naar een club of vereniging te gaan.
Wat houdt vrije tijd voor jou in? Wat doe je dan graag? En vind je het makkelijk of moeilijk om je vrije tijd in te delen en een besteding van je vrije tijd te vinden?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 te Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50 (incl. 1 kop koffie of thee). Overige consumpties zijn voor eigen rekening.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
maandag 22 mei 2017
Maya, bedankt!
Helaas voor Autismecafé De Liemers is Maya Deug gestopt met haar activiteiten voor het café.
Maya heeft samen met Heleen van den Hurk in 2014 Autismecafé De Liemers opgestart en is vanaf die tijd betrokken geweest bij de organisatie. De bekendheid van het autismecafé door aankondigingen op de website en in de krant is aan Maya te danken. Ook regelde zij praktische zaken tijdens de cafés. Dankzij haar liepen de zaken altijd op rolletjes.
Maya, hartelijk bedankt voor je inzet voor Autismecafé De Liemers!
Deze blog zal vanaf nu worden bijgehouden door Narda Willems.
Maya heeft samen met Heleen van den Hurk in 2014 Autismecafé De Liemers opgestart en is vanaf die tijd betrokken geweest bij de organisatie. De bekendheid van het autismecafé door aankondigingen op de website en in de krant is aan Maya te danken. Ook regelde zij praktische zaken tijdens de cafés. Dankzij haar liepen de zaken altijd op rolletjes.
Maya, hartelijk bedankt voor je inzet voor Autismecafé De Liemers!
Deze blog zal vanaf nu worden bijgehouden door Narda Willems.
woensdag 8 maart 2017
Vrijdag 7 april: ASS en relaties
Veel personen met een
ASS hebben geen partner. Als je op zoek bent naar een relatie: Weet je welke
mogelijkheden er zijn om een partner te vinden? Durf je te reageren op een
contactadvertentie of durf jij naar een speeddate te gaan?
Als je wel een relatie
hebt: hoe heb je dat aangepakt? Ben je er tevreden mee?
Doen jullie veel samen
of doe je activiteiten ook wel eens alleen?
Een partner dagelijks
of geregeld om je heen te hebben vraagt veel van een persoon met autisme.
Heb je thuis een ruimte
voor jezelf om je terug te trekken als de aanwezigheid van een partner te veel
wordt? Hebben jullie afspraken gemaakt m.b.t. je (ASS)beperkingen?
Je bent van harte welkom als je hierover wilt praten met andere mensen met
een ASS.
Autismecafé De Liemers
wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 te Zevenaar.
Inloop vanaf 19.30 uur
en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur, daarna is er tot 21.30 uur
gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is
niet nodig, de entree is € 3,50 (incl. 1 kop koffie / thee)
Overige consumpties
zijn voor eigen rekening.
woensdag 1 maart 2017
Week van het autisme: 2 tot 9 april
Auti 24 zal in het kader van de Nationale Autismeweek op 4 april a.s. in De Ogtent te Duiven de film Temple Gradin zal vertonen.
Temple Grandin is een biografische film uit 2010,
geregisseerd door Mick Jackson. Actrice Claire Danes speelt de rol van Temple
Grandin, een autistische vrouw die bekend werd voor het bedenken en ontwikkelen
van meer humane slachthuizen
Inloop is van 19.30 tot 20.00 uur
Aanvang film 20.00 tot plm. 21.30 uur
Waarna gelegenheid is om na te praten.
De entreeprijs is € 5,00
Inloop is van 19.30 tot 20.00 uur
Aanvang film 20.00 tot plm. 21.30 uur
Waarna gelegenheid is om na te praten.
De entreeprijs is € 5,00
Adres De Ogtent: Remigiusplein 9, 6921 BL Duiven
woensdag 8 februari 2017
3 maart: Autisme en talenten
Talent is een natuurlijk vermogen om iets goed te doen. Iedereen
heeft van nature wel een aangeboren handigheid of geschiktheid voor iets waar
je goed in bent. Waarover kun je niet ophouden? Waarvoor wordt
jouw hulp gevraagd? Wat gaat jou gemakkelijk af? Wat vind je het leukst om te
doen?
Je bent van harte welkom als je hierover wilt praten met andere mensen met
een ASS.
Autismecafé De Liemers
wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3
te Zevenaar.
Inloop vanaf 19.30 uur
en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur, daarna is er tot 21.30 uur
gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is
niet nodig, de entree is € 3,50 (incl. 1 kop koffie / thee)
Overige consumpties
zijn voor eigen rekening.
zaterdag 7 januari 2017
3 februari: ASS en autismevriendelijke samenleving
De huidige maatschappij
is constant in beweging: om je heen zie je het in het verkeer of aan de
bewegende afbeeldingen van verkeers- of reclameborden. De snelheid waarin
allerlei regels of situaties veranderen, collega`s die makkelijk om kunnen gaan
met veranderingen op het werk en er zijn nog veel meer dingen.
Hoe kan er voor mensen
met een ASS een autismevriendelijke samenleving gecreëerd worden?
Wat heb jij nodig om op
een prettige manier hier tussen te kunnen leven? Waar heb jij moeite mee en hoe
los je dit op?
Je bent van harte welkom als je hierover
wilt praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers
wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 te Zevenaar.
Inloop vanaf 19.30 uur
en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur, daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid
om na te praten.
Vooraf aanmelden is
niet nodig, de entree is € 3,50 (incl. 1 kop koffie / thee)
Overige consumpties
zijn voor eigen rekening.
Abonneren op:
Posts (Atom)