Het volgende Autismecafé De Liemers is op vrijdag 2 maart. We bespreken dan het onderwerp ‘ASS en energie(beheer)’.
Mensen met een ASS hebben vaak last van vermoeidheid en moeite met het verdelen van hun energie en hun batterij weer opladen. Allerlei dagelijkse bezigheden kosten veel energie. Boodschappen doen: vermoeiend. Huishouden: vermoeiend. Administratie: vermoeiend.
Door veel prikkels kosten dingen die je doet extra moeite. Door overprikkeldheid kun je ook halverwege de dag al door je energie heen zijn. Of nog erger, ’s ochtends al geen energie hebben.
Wat voor mensen met een ASS ook energie kost is het camoufleren en compenseren van de dingen waar ze moeite mee hebben. Doen alsof je die verjaardag heel leuk vindt maakt erg moe. Een extra gesprekje met een collega of buurvrouw ook.
Vermoeidheid kan ook ontstaan door slaapproblemen. Met een bomvol hoofd kan het lastig zijn de slaap te vatten.
Heb jij vaak weinig energie? Wat doe je dan en hoe laad je weer op? Hoe vind jij een evenwicht zodat je over de hele dag en week genoeg energie hebt? En hoe leg je aan anderen uit dat alles jou nét wat meer energie kost?
Je bent van harte welkom als je hierover wil praten met andere mensen met een ASS.
Autismecafé De Liemers wordt gehouden in het gebouw van Caleidoz, De Hooge Bongert 3 in Zevenaar.
Inloop is vanaf 19.30 uur en het themagesprek is van 20.00 uur tot 21.00 uur. Daarna is er tot 21.30 uur gelegenheid om na te praten.
Vooraf aanmelden is niet nodig. De entree is € 3,50.
Voor meer informatie kun je contact opnemen met Heleen van den Hurk, e-mail: info@auti24.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten